Cu ocazia sărbătorilor de iarnă, Direcția de Sănătate Publică Arad dorește să ofere cetățenilor anumite recomandări legate de sănătate, precum și informații cu privire la centrele de permanență din județ.
În perioada sărbătorilor se înregistrează cel mai mare număr de cazuri de probleme și afecțiuni digestive din tot anul.
Mesele copioase sunt foarte periculoase deoarece stomacul și ficatul sunt afectate brusc și pot să apară crize biliare, tulburări de tranzit intestinal (constipația, diareea), disconfort digestiv (arsurile gastrice, balonarea), consecințele fiind uneori deosebit de grave.
Pentru a vă bucura de sărbători liniștite alături de familie, vă oferim câteva recomandări:
- evitați excesele alimentare și abuzul de alcool mai ales dacă vă cunoașteți cu boli digestive, cardiace, neurologice
– consumați cu moderație alimente grase (slănină, maioneză, smântână, frișcă etc) - evitați alimentele care știți că vă fac rău
- după o masă copioasă se recomandă mișcarea (mers pe jos, sport), iar seara, la culcare, un ceai de plante cu o felie de lămâie
- mâncați încet și mestecați mâncarea cât mai mult timp pentru a ușura activitatea stomacului
- serviti dulciurile la sfârșitul mesei și încercați să mâncați cât mai puține
- în vederea menținerii igienei mâinilor, acestea vor fi spălate frecvent, ori de câte ori este nevoie
In ceea ce privește expunerea la frig, în special a persoanelor care vor participa la evenimente organizate în aer liber, se recomandă utilizarea mijloacelor de protecție adecvate (căciuli, mănuși, fulare, îmbrăcăminte și încălțăminte corespunzătoare) și deplasarea periodică în locuri încălzite. Hidratarea se va realiza cu lichide calde, fara continut de alcool.
In caz de nevoie, vă puteți adresa celor 20 centre de permanență din județul Arad:
Vă reamintim programul de funcționare a celor 8 centre din municipiul Arad Și a celor 11 din judeȚul Arad:
- Luni-Vineri–15:00-08:00
- Sâmbătă – Duminică/ Sărbători Legale/ Zile declarate libere – 08:00-08:00 (gardă 24 ore)
Sursa: Comunicat DSP Arad
