Unic în România: „Find Your Greatness” – program gratuit de slăbire sănătoasă, desfășurat exclusiv în Timișoara și Arad

Când începi să elimini kilogramele în plus, deschizi o ușă către grija de sine și de sănătatea ta. Reducerea în greutate nu înseamnă doar o schimbare fizică, ci o călătorie spre descoperirea echilibrului interior, în care fiecare antrenament și fiecare alegere alimentară te apropie de o versiune mai fericită și mai încrezătoare a ta. În această aventură, prezența unui nutriționist care te învață să mănânci sănătos, a unui antrenor care te învață să te antrenezi corect și a unui consilier care te susține constant devine esențială. Pe toți acești specialiști îi găsim în programul „Find Your Greatness”. Se știe,…

27/02/2025, 8:37 AM

„APA VIE îți prelungește viața.” Interviu cu Dr. Daniela Streinu, nutriționist (1)

Doctorul Daniela Streinu e o forță a naturii. E omul teribil de optimist, care a văzut și pățit multe, și a rămas în continuare cu o stare pozitivă și rațională. Interviul pe care a avut amabilitatea de a mi-l acorda este exemplificativ. – Ne vom plimba prin diverse sfere, în interviul acesta, dacă ești de acord. – Desigur. – Începem cu „miezul” problemei: de ce vinzi apă cu aur? De fapt, ce e apa cu aur, afară de un artificiu de marketing? – În primul rând, cred în apa aceasta, în proprietățile ei curative. – Ești medic. Chestia…

24/04/2018, 5:06 PM

Basil Muresan

Nutriționistul-dietetician Alina Ciceu: OSTEOPOROZA

Osteoporoza este o afecțiune a ţesutului osos care duce la scăderea rezistenţei oaselor. Aceasta este rezultatul dezechilibrării dintre rata formării osoase şi rata distrugerii osoase. Cele mai comune simptome sunt dureri ale oaselor, deformaţia acestora şi creşterea riscului fracturilor. Activitatea fizică şi osteoporoza Mai multe studii au arătat că activitatea fizică favorizează consolidarea oaselor. Unii cercetători sunt de părere că declinul activităţii fizice, odată cu îmbătrânirea, poate fi singurul motiv de remarcat în rata mare de cazuri de osteoporoză la oamenii în vârstă. Aceştia sugerează că scopul terapiei este de a asigura cea mai mare masă musculară înainte de…

24/03/2017, 7:01 AM

Critic Arad

Nutriționistul-dietetician Alina Ciceu: Incredibilele beneficii ale consumului de varză murată

Varza murată este un aliment probiotic, cu efect anticancerigen, hepatoprotector şi antiinflamator care prezintă numeroase beneficii pentru sănătate. Aceasta este bogată în antioxidanţi (vitaminele C, A, E, zinc), fibre alimentare 3 g%, minerale, potasiu (250 mg %), magneziu (16 mg%), fier (1,1 mg%), calciu (60 mg%) şi acid lactic (reglator al microflorei intestinale şi un conservant ideal), bacterii probiotice (Lactobacili) benefice pentru întărirea sistemului imunitar şi sănătatea colonului. ÎN CE AFECŢIUNI ESTE INDICATĂ VARZA MURATĂ? Obezitate. Varza murată are puţine calorii (20 kcal/100 grame), dar multe fibre alimentare, determinând instalarea mai rapidă a saţietăţii, stimulează eliminarea toxinelor. Dislipidemie…

13/01/2017, 7:00 AM

Critic Arad

Nutriționistul-dietetician Alina Ciceu: Cum scăpăm de kilogramele în plus după sărbători?

Kilogramele în plus, balonarea, oboseala, stresul asociat cu reîntoarcerea la serviciu sunt doar câteva dintre simptomele care apar după sărbători. De aceea, este indicat să renunțați la mesele copioase și să adoptați o dietă variată și echilibrată. Evitați să vă înfometați și nu apelați la diete drastice Cele mai bune rezultate se obțin prin creșterea consumului de fructe și legume și practicarea unei activități fizice constante. După succesul primelor zile de restricţii alimentare, dietele drastice au efect de bumerang, conducând la recuperarea kilogramelor date jos cu atâtea sacrificii. Aveți grijă cum preparați alimentele Modul de preparare al mâncărurilor este…

05/01/2017, 11:13 AM

Critic Arad