Cartea urmărește pas cu pas formarea boxerului, de la poziția de bază și jocul de picioare până la lovituri, apărare, controlul distanței, tactică și pregătirea propriu-zisă pentru meci.
Volumul acordă un spațiu important și aspectelor aplicative, cu exerciții pentru încălzire, lucru la sac și palmare, eschive, exerciții cu partenerul și situații tactice inspirate din realitatea ringului. Dincolo de pregătirea fizică, autorul pune accent pe autocontrol, disciplină, responsabilitate și respect, prezentând boxul ca pe un sport care poate contribui și la formarea caracterului.
Prin abordarea sa teoretică și practică, „Antrenamentul de box” se adresează sportivilor, antrenorilor, profesorilor și tuturor celor care vor să înțeleagă ce se află, de fapt, în spatele unei prestații bune în ring.
